Impara ad amare te stesso: prenditi del tempo per te

Il secondo passo per imparare ad amarsi è quello di prendersi del tempo per se. Il lavoro, la casa, gli impegni quotidiani rischiano di occupare tutto il nostro tempo e di farci perdere di vista ciò che siamo e ciò che amiamo fare.

È importante riuscire a ritagliarsi degli spazi, anche se piccoli. Una passeggiata, mezz’ora di yoga, dieci minuti la mattina per godersi la colazione in tranquillità, una doccia o un bagno rilassante. Cos’è per te concederti del tempo?

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Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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