Oggi scelgo di gratificarmi

Oggi ti invito a concederti una gratifica. Siamo sempre pronti a criticare o a sentirci criticati, difficilmente ci concediamo qualcosa che ci possa gratificare, oppure aspettiamo che siano gli altri a gratificarci,a donarci qualcosa. Iniziamo a farlo noi. Cos’è una gratifica? È qualcosa che ci fa stare bene, che ci risolleva il morale quando siamo giù. È qualcosa di soggettivo, ognuno di noi ha quella cosa particolare che considera gratifica e che lo fa star bene: una fetta di torta, un bagno caldo, una passeggiata per negozi, un aperitivo con l’amica, ecc. Ti invito a trovare la tua personale gratifica e a concedertela più spesso. Impariamo a volerci bene e a coccolarci un po’ di più…

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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